减肥，就是要求体内摄入的能量低于消耗的能量。因此，控制体重要从两方面着手：饮食和运动。 饮食，一般可以遵循少量多餐的原则。减肥者要以高优质蛋白、适量的碳水化合物和限制脂肪...【查看更多】

声明：，，，。详情 饮食营养：主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与...【查看更多】

每个人的体质不同，那么代谢的现象不一样，这旧是为什么有些人喝口水都会发胖，但有些人如何吃都不会长肉。而健康饮食减肥妙招可促进新陈代谢，那怎样健康饮食减肥呢？营养学专家推...【查看更多】

大众养生网营养饮食栏目，提供您最想了解的饮食常识，食疗，食补，饮品等饮食资讯，欢迎关注。 养生健康变成当代人更为关注的话题讨论之一，低脂肪低热量的食材深受大家的关心和亲睐...【查看更多】

《黑龙江省合理膳食行动省部项目合作实施方案》已经省政府同意，现印发给你们，请认真贯彻执行。 为贯彻落实《健康中国2030规划纲要》《国家卫生健康委员会、黑龙江省人民政府合理膳食...【查看更多】

人民网北京8月12日电（王国菁）联合国粮农组织(FAO)7月15日发布的《2019年世界粮食安全和营 吴阶平医学基金会营养学部委员刘明 很多食物烹调过程中都需要焯水。 letou体育官网 东北地区称为...【查看更多】

在食用大量荤食美味时，一定要配以大量的蔬菜和水果，以保证荤素搭配，酸碱平衡，并确保每日进食200～300克谷物食物 有碱的面条比没有碱的面条更香。它们也更耐煮，而且咬得很紧。加盐...【查看更多】

声明：，，，。详情 食物营养是身体健康的最重要的因素，因为人是从一个小细胞发育成长成人的，食物营养是物质的源泉。其次，适量的运动也很重要，如果你摄入的热量高了，运动可以帮...【查看更多】

我们正常人平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。烹调油和调味品不计算在内。按照一日三餐食物品种数的分配，早餐至少摄入4-5个品种，午餐摄入5-6个食物品种；晚餐4-5个食物品种；加...【查看更多】